歩くと腰が痛い

お尻の筋肉や骨盤周りの筋肉が、使われていない！

「歩くと痛い腰痛の仕組み」

歩く時足をつく、踵とがついた瞬間

体重をのせた瞬間反発して下から上にいく

膝を通って股関節を通って骨盤に行くその為骨盤が後ろに押されてしまう。

後ろに行かない様にお尻の筋肉を鍛えてあげる

立ってお尻をしめて膝をくっつける運動をおすすめします。